اليوم !! نقدم لكي في موقع كيد النسا وجبة خفيفة وصحية عند شعورك بالجوع ومن المفضل أن تتناولى سلطة خفيفة حتى تجعلكِ تشعرين بالشبع مع الحفاظ على نظامك الغذائي الصحي .ويُفضل تناول وجبة خفيفة وصغيرة كل ثلاث ساعات .قومى بتناول سلطة الفواكه بالشوفان فهى من الوجبات الخفيفة والغنية بالفيتامينات كما أنها سريعة التحضير.
1- فواكه مشكلة . 2- زبادي قليل الدسم . 3- شوفان غير محلى .
– نقوم بتقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة ونقوم بوضعها في وعاء ثم نقوم بإضافة الشوفان والزبادي إلى الفواكة وبإمكانك أن تضيقى ملعقة صغيرة من العسل للتحلية أو قومى بإستخدام الزبادي بالنكهات .
